典型日程表：

• 5:45 晨间脑力激活（记忆体操+单词冲锋）

• 8:30-11:30 沉浸式专题突破（禁用手机）

• 14:00 全真模考（严格计时+答题卡扫描）

• 20:00 错题手术室（导师1v1解剖）
  神经科学依据：21天规律训练可使大脑形成“学习条件反射”（参考《自然》期刊研究）