考研失利后，很多考生会感到孤独和无助，甚至与朋友和同学的关系也会变得疏远。然而，良好的人际关系是支持我们走出困境的重要力量。

首先，要主动与朋友和家人沟通，告诉他们你的感受。他们会给予你理解和支持，让你不再感到孤单。其次，参加社交活动，如同学聚会、社团活动等，重新融入集体。在活动中，分享自己的经历和感悟，也会让你收获更多的正能量。

此外，可以尝试结交新朋友，比如通过兴趣小组、线上社区等方式，找到志同道合的人。记住，考研失利只是生活的一部分，它无法改变你的人际关系。只要积极主动，你依然可以拥有温暖的社交圈子。