考研复习过程中难免会遇到瓶颈期。首先要正确认识瓶颈期，这是复习过程中的正常现象。保持耐心，不要轻易放弃。

分析瓶颈原因，是学习方法不当还是知识点掌握不牢。调整复习策略，尝试新的学习方法。可以暂时转换复习科目，缓解疲劳感。

寻求他人帮助，向老师或学长学姐请教。参加辅导班或学习小组，获得新的学习思路。适当放松，调整心态，重新出发。

保持信心，相信通过努力一定能突破瓶颈。将瓶颈期视为提升的机会，持续进步。突破瓶颈后，复习效率会得到提升。